6月30日(木) 晴れ
朝8:30から15:00までの仕事。
仕事中もとにかく暑い。
溶けちゃいそう。
移動するから、恐怖のサンルームもあれば、とりあえずエアコンが効いた場所もある。
何回かゴミ出しに裏に行きましたが、その暑さと言ったら!
絵手紙に描いたのは、エレベーターを降りて右へ行こうとしたら、その先で朝礼をしていたので、出した右足を軸に、軸足を180度左に回転させて、左足は上げたまま、という、まるで漫画みたいなターンをしてしまいました。
さて、帰り道。
今日はダンスレッスンだと思い込んで買い物しながら帰ったのですが、家が近づいてきたとき、
「あ、月末だから、月謝を持っていかなきゃ。あれ?先週、月謝持っていった・・・あっ、今日は第五週だからお休みだ!」
となると、時間がある!
母が暑いせいか寝てばかりいるというので、コンビニに行ってあずきバー(アイス)を買ってきました。
美味しい!冷たい。
ところで、腹筋ローラー、断続的に続けています。泊まりがけでお出掛けしたりするため、毎日は続けられないので、時々やっています。
やり始めて3日間は毎日続けたのですが、筋肉痛で日々退化しているイメージでした。その後、出来ない日が2日あって、プランクやってましたが、使う筋肉が違う。
3日目に腹筋ローラー復帰したら、あの筋肉痛、どこへ行っちゃったの?
最初はわざと断続的、というのは作戦かも、と思ったら、翌日腹筋痛!
その後も断続的に続けていましたが、2日休んで今日やってみたら、全く痛くないし、距離も伸びた。
明日にならないと腹筋痛なしか有りかはわからないけど。
距離が伸びたのは進歩だと思うので、今後もまずは距離を伸ばしていきたいと思います。